10代より15年間、原因不明で一度も止まることのなかった慢性的な頭痛に悩まされるが、江戸時代の禅僧・白隠禅師の呼吸法と出会い克服し、驚きの健康体に。この体験を起点に、呼吸と姿勢が身心に及ぼす影響を体系的に研究し、2006年に「ZEN呼吸法」を確立。
ZEN呼吸法は、禅の思想と身体知を現代的に再構築した実践的メソッドとして高い評価を受け、現在は日本国内にとどまらず、フランス、イギリス、アメリカ、ギリシャ、ドイツなど海外でも定期的に講座・ワークショップを開催。日本では東京代々木のZEN呼吸法スタジオ、長野県上田市の「ジネン塾」を拠点に、企業・団体向け研修、教育機関での講演も多数行っている。鎌倉円覚寺の修行僧への講習も行っている。
著書多数。最新刊は、鎌倉円覚寺 横田南嶺管長との共著
『ZEN呼吸法〜健康は白隠さんから』（春秋社）。