【リアル開催】鎌倉マインドフルネス・デー 6月29日（土曜日) 　6月のテーマ 「マインドフルに問いを深める時間」

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー  ※本イベントはリアル・イベントです。  ーーーーーーーーーーーー

鎌倉マインドフルネスデー　6月29日（土）

私たちは言葉を使って生活しています。言葉とのつきあいの中で私たちは、聴くことよりも話すことを、和解よりも説得を、問うことよりも正答をつい優先させてしまいます。そうして自分の望みがかなわない現実に不満を抱きます。

そんなとき、焦る気持ちを静めていったん呼吸に帰り、自分を主張するよりまず耳を傾け、与えるより先に受け取ってみてはどうでしょう？　そして合間の沈黙を楽しみ、その中から生まれてくる言葉をていねいにすくい取って音声に変えてみます。

それはマインドフルネス・スピーチ、マインドフルネス・リスニングの（心をこめて話し、ていねいに聴く）練習です。不思議なことに、多くの言葉を尽くさなくても場が深まり、呼吸がゆったりとするのがわかるでしょう。

忙しい日常の中で必要なのは、そんなマインドフルな対話です。答えを急がず、お互いの言葉に耳を傾けて、問いを深める時間なのです。参加後もそれぞれの場所で、ぜひこの良き習慣を続けてみましょう。