【リアル開催】鎌倉マインドフルネス・デー 6月29日（土曜日) 　6月のテーマ 「マインドフルに問いを深める時間」

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー  ※本イベントはリアル・イベントです。  ーーーーーーーーーーーー

鎌倉マインドフルネスデー　6月29日（土）

私たちは言葉を使って生活しています。言葉とのつきあいの中で私たちは、聴くことよりも話すことを、和解よりも説得を、問うことよりも正答をつい優先させてしまいます。そうして自分の望みがかなわない現実に不満を抱きます。

そんなとき、焦る気持ちを静めていったん呼吸に帰り、自分を主張するよりまず耳を傾け、与えるより先に受け取ってみてはどうでしょう？　そして合間の沈黙を楽しみ、その中から生まれてくる言葉をていねいにすくい取って音声に変えてみます。

それはマインドフルネス・スピーチ、マインドフルネス・リスニングの（心をこめて話し、ていねいに聴く）練習です。不思議なことに、多くの言葉を尽くさなくても場が深まり、呼吸がゆったりとするのがわかるでしょう。

忙しい日常の中で必要なのは、そんなマインドフルな対話です。答えを急がず、お互いの言葉に耳を傾けて、問いを深める時間なのです。参加後もそれぞれの場所で、ぜひこの良き習慣を続けてみましょう。

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【日時】

 2024年 6月29日（土曜日） 13：30 〜 16：30（開始10分前から入室は可能です。） 問い合わせ先 mindfulkamakura@gmail.com

【場所】 本イベントはリアルイベントです。 鎌倉大町会館　鎌倉市大町1-11-17 https://www.navitime.co.jp/poi?spot=02402-2003085

【参加費】 2000円

【申し込み】　 ★島田啓介メールまでお知らせください（件名：鎌倉マインドフルネスデーで） ⇒のちに参加費の振込先をお伝えします 申し込み先：　ks@peace.email.ne.jp

【定員】 20名（上限に達し次第締め切りとさせていただきます）

【持ち物】 各自、飲み物などご用意いただきご参加ください

【主催】 一般社団法人Zen2.0

〜島田さんからメッセージ〜 とりあえず用事は後回しにして、忙しい生活から離れ、半日静かな場所に身を置いてみる。そこで安心とくつろぎの時間を自分にプレゼントします。 「用事をこなす」モードから「ゆっくりと味わう」モードに切り替えて、「今ここに生きている自分」、仲間や自然の中の、生き生きとしたフレッシュな要素に触れます。 それは子どものころ、はじめて目にしためずらしい景色や、おいしいものや、すてきな言葉かもしれない。私たちは忘れているだけなのです。いつでも、幸せは今ここにあります。マインドフルネスは、思い出すためにあります。それは日常の中にたくさんあるのです。一緒に見つけるための練習をしましょう。

【ガイド　島田啓介さん】 丹沢の里山で生活しながら、カウンセリング・翻訳・執筆・出張講座を行っている。 90年代初期に出会ったマインドフルネス瞑想を実践しながら、様々な分野での伝え手となる。 95年のティク・ナット・ハン来日ツアーの中心メンバーで、師の著作の翻訳の多くを手がける。 マインドフルネスを中心にした講演、講座、研修など多数。翻訳書や雑誌などへの執筆多数。講師を勤める大学の授業、出張講座、オンライン講座、個人面談にも、「日常で活かせるマインドフルネス」の手法を取り入れている。 翻訳の最新刊に『ティク・ナット・ハン詩集：私を本当の名前で呼んでください』（野草社）、『パートナーシップのマインドフルネス：愛を育てる瞑想のプラクティス』（サンガ：ジョン・ウェルウッド著）他。自著『奇跡をひらくマインドフルネスの旅：本当の自分に帰り豊かに生きるための20のレッスン』（サンガ）を出版。「スタンフォードの心理学授業 ハートフルネス 」スティーヴン・マーフィ重松 (著), 島田啓介 (翻訳)などがある。 直近では、Wisdom2.0Japan 国際シンポジウムに登壇、NHK Eテレ あしたも晴れ！人生レシピ出演　している。 「ゆとり家」 https://www.yutoriya.net/

【参加キャンセルについて】

本イベントは、定員制で開催されます。より多く方にマインドフルネス体験をいただくため、もしご都合が悪くなり、参加ができなくなった場合は、なるべく早くご連絡をたいだきたく、お願い申し上げます。

当日、連絡もなく、ご参加いただけない場合は、次回以降の参加をお断りすることもございますので、予めご了承くださいますようよろしくおねがいします。